#supermom wannabe

[salihaofc]

Prinsip Pengasuhan #1

"Anak adalah tamu istimewa yang kita undang untuk hadir dalam kehidupan kita atas kehendak dan persetujuan Tuhan.”

🌷Supermom’s note edisi #seninbersamabuku hadir dengan buku baru berjudul The Secret of Enlightening Parenting. Buku ini disebutkan sebagai salah satu buku wajib bagi para orangtua sebagai salah satu buku saku pengasuhan. Buku ini memberikan pencerahan dalam dunia pengasuhan di era milineal ini agar orangtua dapat mendidik anak-anak menjadi pribadi yang tangguh dan gemilang di masa depan.

💕Pada edisi pertama kali ini, sesuai dengan isi buku tersebut, kita akan diajak mengenali kembali prinsip-prinsip pengasuhan. Prinsip dasar dalam pengasuhan meliputi beberapa hal yaitu bagaimana orangtua mengenali potensi baik (fitrah) setiap anak, memberikan keteladanan, dengan jalan kasih sayang, kesabaran dan konsistensi. Pada bagian pertama pembahasan mengenai prinsip pengasuhan ini, kami akan menjabarkan apa saja potensi baik yang sesungguhnya dimiliki setiap manusia yang terlahir di dunia ini.

💕Tuhan telah menganugerahkan piranti canggih pada otak manusia yang tidak dimiliki oleh makhluk lainnya yaitu berupa pre-frontal cortex. PFC memiliki berbagai fungsi diantaranya memiliki fungsi luhur akal budi, kemampuan berbahasa, merencanakan, memecahkan masalah, pengambilan keputusan, dan fungsi kontrol. Piranti tersebut merupakan sarana pendukung untuk mengupayakan potensi baik yang telah dimiliki setiap anak menjadi optimal. Lalu, apa saja potensi baik tersebut?

Fitrah iman: Pada buku ini disebutkan bahwa pintu utama potensi baik anak manusia adalah percaya kepada Tuhan. Setiap manusia dilahirkan dengan keadaan telah bersaksi kepada keesaan Tuhan. Kesaksian inilah yang menjadi dasar keimanan. Iman tersebut akan terwujud dalam bentuk ketaatan, yaitu dengan menunjukkan perilaku yang diperintahkan Tuhan dan menghindari perilaku yang dilarang Tuhan.

Bertahan hidup: Manusia dikarunia potensi untuk bertahan hidup dan respon mempertahankan diri dari kondisi yang membahayakan. Hal ini bisa dilihat dari berbagai kemampuan refleks yang dimiliki bayi.

Belajar hingga piawai: Anak-anak adalah pembelajar sejati yang pantang menyerah. Ia akan tetap mencoba berjalan setelah berkali-kali jatuh. Ia akan terus bertanya akan suatu hal yang menarik perhatiannya. Potensi belajar inilah yang mendorong anak untuk bereksplorasi.

Kasih sayang: Anak-anak terlahir dengan fitrah saling menyayangi dan suka disayangi. Kita bisa mencermati ekspresi kasih sayang itu pada bayi. Ia akan menunjukkan ekspresi bahagia ketika mendengarkan suara yang lemah lembut dan akan menangis ketika mendengar suara keras atau ekspresi yang tidak menyenangkan.

Interaksi: Manusia terlahir sebagai makhluk sosial yang artinya membutuhkan orang lain di sekitarnya. Jika kita memperhatikan bayi, ia akan senang ketika diajak berinteraksi, begitu pun sebaliknya. Oleh karena itu, jika ada anak yang menarik diri dari lingkungannya bisa dipastikan ia memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan dari hasil interaksi sebelumnya atau ada gangguan perkembangan tertentu.

Fitrah seksualitas: Manusia dilahirkan dengan jenis kelamin lelaki atau perempuan. Fitrah tersebut pada anak perempuan akan mewujud dalam fungsi seperti mengandung, menyusui, dan merawat. Pada anak laki-laki akan mewujud peran membuahi, melindungi, dan menafkahi. Fitrah seksualitas akan tumbuh baik melalui interaksi ayah-ibu maupun lingkungan sekitar sejak dalam kandungan hingga akil baligh.

Tanggung jawab: Tanggung jawab merupakan fitrah manusia, yang mana dalam hal tanggung jawab, laki-laki berperan lebih dibanding perempuan.

🌷Demikian supermom’s note edisi pertama #seninbersamabuku kali ini. Kita akan melanjutkan di edisi selanjutnya masih dengan tema prinsip pengasuhan, tentang bagaimana orangtua mengelola potensi baik setiap anak yang disebutkan diatas. Semoga bermanfaat. (ay)

📚Sumber: Fitriani, Okina. 2017. The Secret of Enlightening Parenting Mengasuh Pribadi Tangguh, Menjelang Generasi Gemilang. Jakarta: PT. Serambi Ilmu Semesta

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #seninbersamabuku 6 Agustus 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

Manfaat Sarapan Yang Tidak Boleh Dilewatkan🥗🍞

Assalamu'alaykum #selasasehat kembali menyapa, insyaAllah kali ini akan membahas tentang sarapan.

Seringkali alasan terburu-buru, hingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan membuat sebagian orang melewatkan sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Layaknya mobil, kita butuh juga “bahan bakar” untuk mengembalikan energi setelah tidur malam yang panjang dan menyebabkan perut menjadi kosong. Ini menjadi alasan mengapa sarapan sangat penting dalam memulai hari.

Orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi, lebih mungkin mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, mengontrol berat badan, dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol. Sedangkan sarapan sehat yang dilakukan secara rutin oleh anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga berat badan yang sehat, berkonsentrasi lebih baik, serta membuat anak jarang absen di sekolah.

Berbagai macam manfaat yang didapatkan seperti:

Membantu melindungi tubuh dari penyakit. Menurut sebuah studi, kadar kolesterol jahat (LDL) pada wanita sehat yang tidak sarapan cenderung lebih tinggi dibandingkan mereka yang sarapan. Mereka yang membiasakan diri untuk sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan. Risiko terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.

Lebih fokus. Kebiasaan sarapan pagi juga bisa membuat kita lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan di kantor ataupun sekolah karena perut sudah diisi. Jika tidak sarapan pagi, kemungkinan daya pikir bisa menurun.

Membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan sarapan, kita tidak akan terlalu lapar pada siang hari, sehingga keinginan untuk mengonsumsi makanan berlebihan pada saat makan siang dapat terhindarkan. Ketika melewatkan sarapan pagi, maka akan lebih mudah untuk tergoda mengonsumsi makanan lain yang tinggi kalori namun tidak mengenyangkan.

Meningkatkan mood. Jika hari ini merasa lebih mudah kesal atau marah, coba cek apakah sudah sarapan atau belum? Jika belum, bisa jadi ini disebabkan karena perut lapar. Agar ini tidak terjadi, biasakan untuk memulai hari dengan sarapan, agar suasana hati lebih baik dan stres di pagi hari dapat diatasi.

Memberi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tidak sarapan membuat kebutuhan harian tubuh akan vitamin dan nutrisi sulit untuk terpenuhi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan lebih mungkin untuk memenuhi kebutuhan gizinya secara menyeluruh, baik itu asupan serat, kalsium, vitamin A, B, C dan vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Contoh Menu Sarapan Sehat

Menu sarapan sebaiknya diatur sebaik mungkin, sarapan yang sehat mengandung biji-bijian utuh (sereal gandum utuh), protein (selai kacang, daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur rebus), keju atau susu rendah lemak, serta buah-buahan dan sayur-sayuran. Kombinasi karbohidrat kompleks, serat, protein, dan sedikit lemak, bermanfaat bagi kesehatan dan membuat kenyang selama berjam-jam.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, contoh menu sarapan sehat untuk anak sekolah usia 6-12 tahun antara lain:

Setangkup roti + telur mata sapi + sayuran + susu

Nasi goreng + telur dadar + sayuran

Bubur ayam + pisang

Lontong sayur + telur + buah

Nasi uduk + ayam goreng + buah

Mi goreng + telur + buah

Setelah memahami banyaknya manfaat sarapan pagi yang bisa kita dapatkan, sebaiknya hindari melewatkan pagi tanpa mengonsumsi makanan bergizi. Percayalah, hari-hari akan lebih baik jika membiasakan diri untuk sarapan di pagi hari. Jika bingung menentukan menu sarapan yang baik dan sesuai dengan kondisi tubuh, jangan ragu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter gizi. (ns)

Sumber: alodokter

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #selasasehat 14 Agustus 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

Yang Perlu Kita Pahami dari "Self-harm"

🖍 Pernahkan kita menonton film atau adegan di teve, tentang seseorang yang melukai dirinya sendiri? Ketika melihat adegan tersebut, apa kira-kira yang terpikir oleh kita tentang alasan mereka melukai dirinya sendiri? Sebagai bentuk protes? Depresi? Atau, sekadar sok-sokan berani agar terlihat jagoan?

🖍 Ternyata, perbuatan menyakiti diri sendiri yang biasa disebut self-harm ini erat kaitannya dengan kondisi kejiwaan seseorang. Ia tidak bisa dianggap remeh, dan harus segera diantisipasi.

Apa itu Self-harm?

🖍 Self-harm atau perbuatan menyakiti diri, menggambarkan perilaku seseorang yang menyebabkan kerusakan pada dirinya sendiri, biasanya sebagai cara untuk membantu mengatasi pikiran dan perasaan yang sulit atau menyedihkan. Bentuk self-harm yang paling sering dilakukan antara lain menggunakan pisau (menyayat kulit, dll), menggunakan api (membakar kulit, rambut, dll) overdosis yang tidak mematikan, dan lain-lain. Ada juga perilaku yang terliat sepele, namun sebenarnya sudah mengarah pada self-harm, misalnya menggigiti kuku sampai berdarah, dll.

🖍 Pada dasarnya, setiap perilaku yang menyebabkan kerusakan atau cedera pada seseorang sebagai cara untuk mengatasi emosi yang sulit, dapat dimasukkan dalam kategori self-harm

Mengapa orang melakukan Self-harm?

🖍 Setiap orang memiliki alasan berbeda yang menyebabkan mereka merasakan kekhawatiran yang berlebihan serta stres. Beberapa orang dapat mengatasi masalah ini dengan berbicara kepada teman dan keluarga, sementara yang lain mungkin merasa kesulitan ini adalah masalah yang luar biasa. Ketika seseorang tidak mengekspresikan emosi dan berbicara tentang hal-hal yang membuatnya tertekan, marah atau kesal, tekanan bisa menumpuk dan menjadi tak tertahankan. Beberapa akhirnya melampiaskan tekanan ini pada diri mereka sendiri dan menggunakan tubuh mereka sebagai media untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan yang tidak dapat mereka katakan kepada orang lain.

Meruntuhkan Mitos

🖍 Ada banyak mitos tentang self-harm. Ini tidak mengherankan, mitos dan kesalahpahaman sering muncul ketika masalah seperti self-harm ini kurang dipahami. Beberapa mitos tentang self-harm antara lain:

MITOS: Self-harm adalah upaya untuk mencari perhatian (caper).

Salah satu stereotip yang paling umum adalah bahwa self-harm merupakan cara ���mencari perhatian’. Ini adalah anggapan yang tidak tepat. Banyak orang yang menyakiti diri sendiri, tidak menceritakan kepada siapa pun tentang apa yang telah mereka derita untuk waktu yang lama.

MITOS: Self-harm adalah tindakan yang didasari mistis (misalnya untuk tumbal ilmu hitam).

Self-harm juga telah distereotipkan sebagai bagian dari ritual-ritual ilmu hitam. Meskipun ada beberapa penelitian yang menunjukkan ada hubungan antara keduanya, namun tidak semua tindakan self-harm berhubungan dengan ilmu hitam. Maka, ketika kita bertemu dengan orang yang melakukan tindakan itu, kita tidak boleh langsung berkesimpulan, “Wah, dia seperti itu karena disuruh dukun” atau “Wah dia kayak gitu, jangan-jangan lagi nyari persugihan.”

MITOS: Orang yang melakukan self-harm karena menikmati ‘siksaan’nya.

Banyak orang menganggap bahwa orang yang menyakiti diri sendiri karena merasa menikmati rasa sakit atau risiko yang terkait dengan perilaku tersebut. Padahal, tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa orang yang melakukan self-harm, merasakan sakit yang berbeda dari orang lain. Perilaku self-harm menyebabkan luka yang sangat sakit. Bagi beberapa orang, merasa tertekan karena masalah-masalah yang sedang diderita telah membuat mereka mati rasa dan mereka ingin merasakan apa pun untuk mengingatkan mereka bahwa mereka masih hidup, bahkan jika itu menyakitkan. Beberapa yang lain menggambarkan rasa sakit ini sebagai hukuman.

MITOS: Self-halm adalah bentuk usaha bunuh diri.

Self-harm terkadang dipandang sebagai upaya bunuh diri oleh orang-orang yang tidak memahaminya. Padahal bagi pelakunya, self-harm adalah tentang mencoba mengatasi perasaan dan situasi yang sulit. Beberapa orang menggambarkannya adalah cara untuk tetap hidup dan bertahan dari kesulitan-kesulitan ini.

🖍 Demikian pembahasan tentang self-harm. Jika kita mengindikasi teman atau kerabat melakukan tindakan yang melukai diri sendiri (walaupun sepele), segera ingatkan dia. Dampingi, dan sarankan agar ia menemui petugas kesehatan agar bisa membantu mengatasi masalahnya. Semoga bermanfaat. (rm)

📚: mentalhealth(dot)org

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #psycorner, 8 Agustus 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

Pembatas Buku Lucu

Assalamu'alaikum moms and dads ☺ Jumpa lagi bersama #KamisKreatif. Kali ini, kami akan mengajak moms and dads untuk membuat pembatas buku lucu bersama si kecil. Biar membaca jadi tambah seru 😙. (dp)

🌷SUPERMOM’s NOTE🌷

Edisi #kamiskreatif 16 Agustus 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

Popsicle Stick Puzzle

Assalamu'alaikum moms and dads ☺ Jumpa lagi bersama #KamisKreatif. Kali ini, kami akan mengajak moms and dads untuk membuat puzzle sederhana dari stick es krim. Gambar puzzle bisa disesuaikan dengan gambar kesukaan si kecil 😙. (dp)

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #KamisKreatif 30 Agustus 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f ☘ YouTube: https://youtube.com/channel/UC7wbH7QyiPApKgiQdXzlyGw

[salihaofc]

Mudik Berkah

Assalamualaikum moms and dads. Tak terasa kita akan memasuki 10 hari terakhir. Bagaimana persiapan ibadah iktikaf? Sudahkah mempersiapkan untuk mudik lebaran?

Moms and Dads, mudik adalah budaya kita disaat lebaran. Mudik adalah budaya yang baik karena menjalin silaturahmi dengan orang tua dan juga sanak keluarga.

Sudahkah menentukan mudik kemana tahun ini? Haruskah ke rumah orang tua suami terlebih dahulu?

Orang tua kita atau mertua punya hak yang sama terhadap kita. Mereka berhak kita kunjungi apalagi di hari lebaran.

Agar adil, buat jadwal bergantian setiap tahunnya. Jika tahun ini ke rumah orang tua kita maka tahun depan bergantian ke rumah mertua. Jika rumah orang tua dan mertua masih satu pulau atau bahkan satu provinsi sehingga dapat didatangi selama liburan lebaran, bikin jadwal bergantian mana yang dikunjungi terlebih dahulu. Orang tua pasti sangat senang jika saat shalat Idul Fitri bersama anak, menantu dan juga cucu-cucunya.

Jika perlu, komunikasikan dengan saudara untuk jadwal berkunjung ke rumah orang tua. Kita dapat membuat jadwal bergantian dengan saudara kita. Jika tahun ini kita yang berkunjung ke rumah orang tua maka saudara kita dapat menjadwalkan mengunjungi mertua. Dengan begitu orang tua kita senantiasa dikunjungi anak-anaknya setiap lebaran. Jika tidak ada komunikasi bisa jadi tahun ini semua berkunjung ke rumah orang tua sedangkan tahun depan tidak ada yang berkunjung sekali ke rumah orang tua karena semua mengunjungi mertua masing-masing.

Moms and Dads, berkunjung ke rumah orang tua juga penting tapi menyediakan waktu untuk tetangga juga tidak kalah penting. Perlu dijadwalkan juga untuk berlebaran bersama tetangga sekitar. Bagaimanapun tetangga punya hak atas kita dan merekalah yang menjadi saudara terdekat kita.

Setelah menentukan mau mudik kemana, selanjutnya hal yang perlu kita perhatikan adalah perjalan mudiknya nanti. Ada kebiasaan mudik yang dapat mengganggu nilai ibadah puasa kita. Apa yang perlu kita lakukan agar ibadah kita tidak kehilangan nilainya?

Tetap menjalankan ibadah shalat 5 waktu: Musafir atau orang yang berpergian diperbolehkan untuk berbuka dan tentunya wajib diganti di bulan yang lain. Namun, tidak dengan shalat. Kita harus tetap menjalankan shalat lima waktu. Bagi musafir kita diperbolehkan untuk mengqada' dan menjama' shalat. Sebelum mudik kita perlu mempelajari dulu fiqh tentang shalat dalam perjalanan.

Berpakaian syar'i: Kondisi panas, sumpek saat di kendaraan umum atau kendaraan pribadi menjadi hal yang normal terjadi saat perjalanan mudik. Meski begitu bukan menjadi alasan kita untuk berpakaian tipis atau pendek untuk menghindari panas. Pakaian kita tetap harus syar'i ya moms and dads. Menutup aurat adalah kewajiban kita yang harus kita laksanakan.

Melakukan hal bermanfaat saat perjalanan: Selama perjalanan mudik yang biasanya macet, apa yang biasanya moms and dads lakukan? Kita bisa berdzikir, bershalawat untuk mengisi waktu perjalanan mudik kita. Kita dapat sempatkan tilawah Al-Qur'an saat berhenti di pos-pos istirahat.

Mudik lebih awal: Mendekati hari H lebaran, perjalanan akan lebih lama karena macet yang terjadi dimana-mana. Kita perlu mensiasatinya agar waktu kita tidak habis di jalanan yang nantinya akan mengurangi nilai ibadah puasa kita. Jika memungkinkan, kita mudik lebih awal atau sebelum 10 hari terakhir. Hal ini selain menghindari macet juga memberikan waktu lebih lama bagi orang tua kita. Manfaat lainnya adalah kita dapat melaksanakan iktikaf di kampung halaman.

Hindari ghibah dan pertanyaan yang tidak perlu: Moms and Dads, saat bertemu keluarga pasti akan sangat banyak hal yang ingin dibicarakan. Hindari obrolan yang tidak bermanfaat apalagi ghibah. Hal yang juga perlu dihindari adalah pertanyaan-pertanyaan yang tidak ada habisnya. "Sudah dapat sekolah?", "Kapan lulus?", "Kerja dimana?", "Kapan menikah?", "Sudah punya momongan?" Perhatian dan rasa ingin tahu memang beda tipis. Sebisa mungkin pertanyaan itu kita tahan. Rasanya akan lebih bermakna jika pertanyaan itu kita ganti dengan doa untuk kebaikan saudara kita. "Semoga Allah lancarkan urusan sekolahnya ya dek!" "Semoga kerjaan dan urusan jodoh Allah mudahkan ya!"

Demikian moms and dads materi #marriedbydesign kali ini. Semoga bermanfaat dan berkah selalu untuk keluarga kita. (tw)

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #marriedbydesign 02 06 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

RESEP PRAKTIS SAHUR: ASAM MANIS PUTREN

Assalamualaikum wr wb. Halo moms and dads.. Wah.. Udah mau ramadhan nih.. Pasti pada suka masakan fresh kan saat sahur biar sahurnya semangat? Nah, ini ada resep super praktis dan ga makan waktu lama. Mentok 15 menit udah prepare sama masaknya. Apalagi kalo disiapin bakda tarawih tuh bahannya. Tinggal sreeeengg 10 menit juga jadi nih. Cekidot ya..

🌶Bahan-bahan:

10 buah jagung putren

1 buah wortel ukuran besar

3 putih telur, masak dalam plastik panjang dan potong potong (boleh diskip)

4 buah sosis sapi

1 siung bawang bombay (bole diganti dengan 3 siung bawang merah aja)

3 siung bawang putih

4 buah cabe hijau

3 buah paprika (boleh diganti dengan 5 buah cabe teropong)

1 sdm tepung maizena

½ gelas air dingin

6 sdm saos tomat

4 sdm saos pedas

½ sdt chicken stock

¼ sdt lada

½ sdt garam

1 sdm gula

4 sdm minyak sayur

🍳Langkah:

Potong-potong putren dan wortel, cuci dan sisihkan

Potong bawang putih, bawang bombay, dan paprika lalu tumis dengan minyak sampai wangi

Masukkan putren dan wortel lalu tumis sampai agak lunak

Masukkan saus, chicken stock, lada, gula dan garam lalu masak sebentar

Siapkan air dingin, larutkan tepung maizena dan campurkan ke dalam tumisan putren

Terakhir masukkan sosis dan telur lalu masak hingga matang

🥗Hasil: 4 porsi ⏰Waktu: 10-15 menit

😉Gampang kan moms and dads. Masak cepat dan sahur nikmat. So yuuummm.. Selamat mencoba ya.. (nyv)

🌷SUPERMOM’s NOTE🌷 Edisi #superkitchen 11 Mei 2018

☘ Email : supermom.wannabe1@gmail.com ☘ Fanpage FB : https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ ☘ Twitter : https://twitter.com/supermom_w ☘ Instagram : https://www.instagram.com/supermom_w/ ☘ Tumblr : http://supermomwannabee.tumblr.com/ ☘ WhatsApp: +6281904714215 ☘ Line: @qxb9368f (use @) Link: http://line.me/ti/p/%40qxb9368f

[salihaofc]

Selamat menyambut Ramadan dengan penuh sukacita.. . . Salam, Tim Supermom Wannabe #supermom #wannabe #mom #dad #family #ramadhan #islam #muslim #puasa #hijriah #ayah #ibu #anak #ibadah #rajab #syaban https://www.instagram.com/p/BxEdpfllgbm/?igshid=1m6cpmyiyig1y

[salihaofc]

Wajah baru Supermom Wannabe :)

[salihaofc]

Di awal tahun ini Indonesia dilanda beberapa bencana. Mulai dari naiknya kasus COVID-19, banjir di Kalimantan Selatan, jatuhnya pesawat Sriwijaya, hingga gempa di Majene, Mamuju.

Jangan biarkan mereka memikul bebannya sendiri. Mari sama-sama ringankan beban saudara sebangsa kita.

Supermom Wannabe menerima donasi dari teman-teman untuk bersama-sama membantu korban bencana di seluruh tanah air.

Donasi bisa disalurkan melalui:

a.n. Novi Arie Anggraeni

Mandiri 1360015036608

Shopee Pay 085647703210

a.n. Nurma Sabila

BNI 0182482712

Muamalat 7410021617

Gopay 085649595533

Ovo 082225002923

a.n. Astuti Dian Lestari

BSM 7041735532

Mohon konfirmasi melalui WA ke nomor 082225002923 dengan format: Nama_Jumlah Donasi_Rekening Tujuan dengan melampirkan bukti transfer

atau klik link

http://bit.ly/SMWDonasiUntukIndonesia

[salihaofc]

Terima kasih untuk kamu yang telah berpartisipasi dalam Donasi untuk Indonesia bersama Supermom Wannabe, Yayasan Visi Searah Cendekia, dan Human Initiative.

Semoga donasi yang teman-teman kirimkan dapat bermanfaat untuk para korban bencana di seluruh wilayah Indonesia serta menjadi tabungan kebaikan bagi kamu di akhirat nanti. Jangan lupa untuk terus doakan negeri ini agar senantiasa dilindungi Allah SWT ya! :)

Salam,

Tim Supermom Wannabe

[salihaofc]

Kepada #ibu, yang di bawah kakinya #Allah hamparkan #Surga... Sejumput #cinta #baktiku kepadamu, memang tak kan sebanding dengan apa yang telah kau berikan pada #anak-anakmu.. Tapi ibu, semoga saat kita saling mencintai karena Allah, maka Allah perkenankan menyatukan kita di #Surga-Nya nan istimewa. _________________ Selamat #hariibu untuk semua ibu dan calon ibu. Semoga segala lelahmu menjadi penghantar ke surga bersama #keluarga tercinta. Salam hangat, Supermom Wannabe

[salihaofc]

Di bawah langit yang sama namun tak kita hirup udara yang sama

Di atas tanah yang sama namun tak kita jejak harap yang sama di bumi pertiwi ini

di tengah asap yang terus mengepul, mengepung sesak sudut-sudut negeri ini.

Ulurkan asa dan doa, untuk saudara-saudara kita yang sedang ditimpa musibah akibat kebakaran hutan dan lahan.

Supermom Wannabe menerima donasi dari teman-teman untuk bersama-sama membantu korban karhutla.

Donasi bisa disalurkan melalui rekening di bawah ini : a.n. Nurma Sabila BNI: 0182482712 muamalat: 7410021617

a.n. Novi Arie Anggraini Mandiri: 1360015036608 BRI: 737301010616534

a.n. Astuti Dian Lestari BSM: 7041735532

Kami juga menerima donasi melalui Gopay. Silakan menghubungi nomor di bawah ini terlebih dahulu jika menghendaki transfer melalui Gopay.

Konfirmasi melalui WA ke nomor 082225002923 :  Nama_Jumlah Donasi_Rekening Tujuan dengan melampirkan bukti transfer

http://bit.ly/donasikarhutlasupermom

[salihaofc]

Assalamualaikum. Salam kenal... Saya suka banget ngikutin tumblr ini. Jika boleh, pingin juga bergabung di grup WhatsApp. Bagaimana caranya ya? Jazaakillah

Wa'alaikumussalam. Untuk sementara kami hanya mengadakan forum diskusi via wa bernama BIAS (Bincang Asik ala Supermom Wannabe) tiap dua bulan sekali, Kak. Info BIAS dapat diakses di seluruh sosmed kami. Atau jika Kakak ingin berlangganan supermom's note di whatsapp bisa menghubungi contact center kami di +6281904714215. Semoga bermanfaat :)

[salihaofc]

Deodorant, the Must Have Item for Adults

Assalamu'alaikum Moms and Dads.. Sekarang Supermom Wannabe punya rubrik baru tentang estetika bernama #superbeauty lho.. Selama 2,5 bulan ke depan, kita akan membahas seputar kecantikan dan perawatan tubuh. Meski demikian, Dads juga tetap bisa baca lho terutama tema hari ini.. Karena kita akan membahas tentang deodorant! Check this out!

Seputar Keringat

Keringat adalah cairan yang dihasilkan oleh kelenjar pada tubuh mamalia. Pada manusia, keringat dihasilkan dari dua kelenjar, yaitu ekrin (sweat glands) dan apokrin (apocrine glands). Kelenjar ekrin berada hampir di seluruh tubuh dan aktif sejak kita masih bayi, sedangkan kelenjar apokrin hanya terdapat pada kelopak mata, saluran telinga, ketiak, areola, sekitar pusar, sekitar kemaluan dan mulai berkembang ketika usia 11-12 tahun. Ada juga yang menambahkan satu kelenjar keringat lainnya yaitu kelenjar minyak (sebaceous glands) yang terdapat di hampir seluruh tubuh dan mulai aktif saat pubertas seperti kelenjar apokrin.

Setiap harinya manusia mengalami kenaikan suhu tubuh, misal setelah banyak bergerak, sesaat setelah makan (pembakaran makanan), saat suhu lingkungan panas dan saat demam. Untuk menurunkan kembali suhu tubuh akibat beberapa faktor tadi, maka kelenjar keringat akan bekerja dengan mengeluarkan air dan garam dari dalam tubuh berupa keringat. Selain karena suhu, keringat juga dapat disebabkan oleh emosi yang sangat kuat yaitu saat panik, takut, syok, dan marah.

Pada dasarnya keringat tidak terlalu berbau menyengat. Bau menyengat yang sering muncul akibat keringat ini adalah hasil kerja keringat yang dikeluarkan kelenjar apokrin yang bertemu dengan bakteri yang menempel pada tubuh kita. Kelenjar apokrin secara spesifik bekerja mengangkut keringat yang mengandung sekresi lemak (steroid) dan protein dari dalam tubuh ke permukaan tubuh. Nah, lemak dan protein inilah yang nantinya bereaksi dengan bakteri yang kemudian menciptakan bau badan. Itulah mengapa bau badan muncul pada manusia dewasa.

Menurut seorang Profesor Biologi dari University of York di Inggris, Daniel Bawdon, mengatakan bahwa sebagian besar bakteri yang menyebabkan bau badan berada di ketiak. Oleh karenanya ketiak menjadi lokasi paling kritis yang dapat menyebabkan bau badan tak sedap dan dapat tercium oleh hidung orang lain. Hal ini menjadi dasar mengapa deodoran menjadi sangat penting bagi setiap orang dewasa.

Deodoran dan Antiperspirant

Fungsi deodoran adalah untuk mencegah bau badan. Pada umumnya, deodoran mengandung triklosan yang bersifat sebagai anti-bakteri, sehingga dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau yang tidak sedap, namun kandungan yang terdapat pada deodoran tidak dapat mengurangi produksi keringat pada tubuh. Dengan kata lain, memakai deodoran bukan berarti tak berkeringat.

Antiperspirant merupakan produk yang diklaim cukup ampuh dalam mengurangi terjadinya keringat berlebih terutama pada area ketiak namun tidak membunuh bakteri penyebab bau badan. Akan tetapi memakai antiperspirant bukan berarti kita tidak akan berkeringat sama sekali lho ya.. Karena pengaplikasian produk biasanya hanya di beberapa spot, maka spot yang tidak teraplikasi oleh antiperspirant akan tetap menghasilkan keringat. Oleh sebab itu, menggunakan antiperspirant saja tidak cukup karena aktivitas bakteri di area lembab pada tubuh kita pada akhirnya akan tetap menghasilkan bau badan.

Ada yang menganjurkan untuk menggunakan kedua produk di atas agar lebih efektif dalam menyelesaikan masalah bau badan. Namun ada juga yang tidak menganjurkan produk antiperspirant karena kandungan bahan yang dapat menyumbat saluran kelenjar keringat dianggap berbahaya dan bersifat karsinogenik meski ada beberapa peneliti yang menyanggahnya.

Pada dasarnya menggunakan deodoran saja sudah cukup. Hal ini karena mengurangi jumlah bakteri dianggap lebih efektif untuk menghindari bau badan dibanding mengurangi jumlah produksi keringat. Akan tetapi akhir-akhir ini kita juga dapat menemukan dengan mudah beberapa produk yang menggabungkan dua fungsi item di atas meski dengan harga yang tentunya lebih mahal.

Nah, moms and dads udah punya deodoran belum nih di rumah? Yuk biasakan badan ga cuma bersih tapi juga setidaknya bebas bau badan biar ga gengges pas kita lagi di tempat umum 😉 (nyv)

📚Sumber: - sociolla(dot)com - greatist(dot)com - pubchem(dot)ncbi(dot)nlm(dot)nih(dot)gov - news-medical(dot)net - nprp(dot)org

🌷SUPERMOM's NOTE🌷 Edisi #superbeauty 3 Maret 2019

🔖 Email: supermom.wannabe1@gmail.com 🔖 Fanpage FB: https://web.facebook.com/supermomwannabefanpage/ 🔖 Twitter: https://twitter.com/supermom_w 🔖 Instagram: https://www.instagram.com/supermom_w/ 🔖 Tumblr: http://supermomwannabee.tumblr.com/ 🔖 WhatsApp: http://bit.ly/supermomwannabe